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Körperbehandlungen
Entfernen von Zellulitis (Orangenhaut) und lokalisiertem Fett: Kavitation, Radiofrequenz und Akupressur, alternative Techniken zur Fettabsaugung ohne Operation.
In diesem Artikel analysieren wir bestehende Techniken, um Zellulitis und lokalisiertes Fett nicht invasiv, d.h. ohne Operation, zu entfernen. Wir werden sehen, dass die Vorteile der Anwendung von Behandlungen erkannt ist. Einsatz in der Welt der Ästhetik: Kavitation, Radiofrequenz und Druck-Therapie, sowohl individuelle Anwendung und in Kombination, und warum sie eine echte Alternative zur Fettabsaugung ohne Chirurgie sind.
Diese reduktive Technologie umfasst alle jene ästhetischen Behandlungen und Geräte zur Verringerung der Körperfettmasse, d.h. zur lokalisierten Fett- und Zellulitisbeseitigung.
Ohne Chirurgie angewendet, die zu diesem Zweck sind sie unterschiedlicher Art. In diesem Fall konzentrieren wir uns auf die drei am meisten entwickelten und effektive: Kavitation (Ultra-Kavitation), Hochfrequenz und Druckmassage.
Diese drei Behandlungen kennen kein Alter, es gibt diesbezüglich keine Kontraindikationen, aber wir empfehlen diese Behandlung zu verringern, bevor der Patient die Entwicklung abgeschlossen ist, es sei denn, Ihr Arzt Ihnen sagt nicht.
Kavitation
Kavitation ist ein physikalisches Phänomen, die in der Welt der Technik wegen seiner erosiven Auswirkungen auf Propeller, Brückenpfeilern, Ventile, etc. bekannt.
Sein Wissen hat uns erlaubt, eine wünschenswerte Beschäftigung in anderen industriellen, medizinischen und ästhetischen Techniken, wie heute wir entwickeln wird.
Eine eher technische Definition der Kavitation ist“ein physikalisches Phänomen der akustischen Resonanz, das auftritt, wenn eine bestimmte Frequenz in einem festen Medium ausgegeben wird. Solche spezifischen Frequenz emittiert macht, Resonanz startet Moleküle solide Struktur an die es gerichtet ist (Fett), erzeugen eine große Menge an Nano-Bubbles, im Gegensatz zu konventionellen Ultraschall. Diese wachsen auf eine Größe, wo sie instabil und implodieren in die Hohlräume der interstitiellen Flüssigkeit in die fett-Struktur. Die Implosion der Nano-Bläschen ist eine große Freisetzung von Energie, die erzeugt hohen Druck auf der Zellmembran der angrenzenden Adipozytendifferenzierung, bricht es und Freigabe Blut Moleküle und Glycerin-Fettsäuren, aus die es besteht. Wird erreicht, indem beide den Abbau von Fett selektiv Molekül und keine andere.
So Kavitation angewandt um ästhetische Ursachen Zerstörung der Fettzellen und schafft es, das kompakteste Fett in eine flüssigere Element umzuwandeln, die vom Körper durch das lymphatische System und Urin beseitigt werden.
Wir erwähnen den letzten Universität Studien zeigen, die die effektivste Fettabsaugung „Liquada“ nach der Kavitation durch Übung, so wird es wesentlich zu tun um das Behandlungsergebnis zu verbessern und zu verhindern, dass Fett kann neu hinterlegt. Das Fehlen dieser Übung ist ausreichend für eine Behandlung ihrer Sache Wirksamkeit vermindern kann. Eine halbe Stunde Fuß nach die Sitzung der Kavitation mindestens erforderlich ist.
Kavitation, Ultraschall Kavitation oder Ultra-Kavitation ist ein Begriff, der nicht immer einen guten Ruf genießt,. Die Explosion eines Geschäftsmodells verwendet so attraktive rivalisierenden Chirurgie, wird stark kritisiert, aber überraschend von seinen Kritikern.
Kavitation ist eine physikalische Tatsache und ästhetische Anwendung ist getestet mit schlüssigen Ergebnisse: Kavitation erreicht die gleiche Wirkung wie Fettabsaugung, jedoch ohne das Risiko der invasiven Chirurgie.
Diese Realität macht Behandlung zunehmend wird mehr verwendet, um Cellulite und Körperfett typisch männliche und weibliche Teile zu entfernen.
Um Kavitation Expertenschulung Kosmetikerin anzuwenden, muss eine Ausrüstung einer ersten Marke, um sicherzustellen, dass die Frequenzen und Leistungsstufen geeignet sind, ein Arzt, Protokoll, eine bewährte Druckminderer Kosmetik- und vor allem eine Nachbehandlung, basiert auf der Verbrennung zu folgen ist erforderlich Fette, dh ausüben, der Patienten erfüllen.
Kavitation ist für die Reduzierung der Orangenhaut und Cellulitis Knötchen, entfernen angezeigt, sofern behandelte mindestens 3 cm Fett im Bereich ist. Kavitation-Sitzung erfolgt in bestimmten Bereichen und klein (so gross wie ein Blatt) und die besten Ergebnisse werden erzielt, an Oberschenkeln, Hüften und Bauch. Im Durchschnitt eine Behandlung abgeschlossen sein würde, nach 8-15 Sitzungen, sondern aus den ersten 5 Sitzungen und stabile Veränderungen in Bezug auf Lautstärke, Stand Fett und generell verbessert das Erscheinungsbild der Haut beobachtet werden können.
Radio-Frequenz
Die Hochfrequenz-Technik basiert auf elektromagnetischen Wellen auf die Haut aufgetragen, da eine schnelle Drehbewegung der Wassermoleküle, die Reibung erzeugt Wärme. Die höhere oder niedrigere Wärmeentwicklung hängt die Impedanz des Vertrags, d.h. Gewebe Hauttyp. Diese Temperaturzunahme ist weitgehend verantwortlich für die Ergebnisse.
Radiofrequenz-Behandlungen sind für angegeben:
• Ein Gesichts-Ebene: Lifting durchführen, Haut, Straffung, Verjüngung (Antiaging), Verfeinerung der Poren, Falten entfernen, leichte Weiterentwicklung und Verbesserung der Augenringe und Taschen.
• Eine Körper-Ebene: Reduktion von Dehnungsstreifen und Körper Lipo-Skulptur, Linderung oder Beseitigung von oberflächlichen Zellulitis (weniger als 3 cm Fett) und Mikrozirkulation in der Gegend.
Die Anzahl der Sitzungen kann eine oder mehrere, je nach dem Ziel, das Sie den Patienten erreichen wollen. Wenn minimal Behandlung durchführbar ist Flash werden einer Gesichts- oder unterzogen, die durch eine einzelne Sitzung das Ergebnis bis zu vier oder fünf Tage halten kann.
Wenn was angestrebt wird eine Tiefe Behandlung mit längerfristigen Ergebnisse ist, führen Sie die Behandlung durchgeführt. Im Falle der Gesichtspflege sprechen wir über zwischen 8 und 10 Sitzungen und 10 bis 18 auf der Ebene der Körperbehandlung. In beiden Fällen wäre das Ergebnis permanent mit einer Test-Session alle 1-2 Monate.
Presotherapy
Presse-Therapie ist eine mechanische Lymphdrainage ist eine Alternative zu den klassischen Lymphdrainage manuelle Massage.
Es besteht aus der Anwendung einer Massage durch Luftdruck gesteuert in lokalisierten Teile des Körpers mit denen es das Lymphsystem und das venöse Rückkehr anregen kann, Verbesserung der Durchblutung und wodurch die Ansammlung von Wasser oder anderen Stoffen, die den Körper (Aufbewahrung Flüssigkeit oder Ödem) gehalten.
Flüssigkeitsretention ist eine Stoffwechselkrankheit, die durch ein Ungleichgewicht in der Ebene der Körperflüssigkeiten verursacht wird, wenn Blutgefäße bieten zuviel Flüssigkeit oder Gewebe, wenn sie sie zu halten, sie zurück in den Blutkreislauf nicht übertragen. Ebenso tritt es wenn Lymphgefäße nicht in der Lage, überschüssigen Flüssigkeit zu transportieren sind.
Druckmassage arbeitet Bereiche, in denen flüssige Anhäufung tritt in der Regel: Beine, Rumpf und Bauch. Es wird darauf hingewiesen, venöse und lymphatische Entwässerung zu verbessern, wie es wirkt die Reabsorption von Flüssigkeiten und Toxinen fördern und entspannen die Muskeln von Bauch und Darm. Zur Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems, so verwaltet es beseitigt und verhindert die Entwicklung von Cellulite, reduziert Schwellungen der Beine und erhöht die Elastizität und verbessert Hautbild, Tonificándola.
Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen sollte insgesamt zwischen 12 und 14 Sitzungen, zweimal wöchentlich erfolgen, und ab dem ersten Tag werden die Ergebnisse von Patienten feststellen, vor allem, wenn Sie Flüssigkeitsretention Probleme haben.
AKTIVIEREN SIE IHREN KREISLAUF UND REDUZIERT CELLULITE
Druck-Therapie ist ähnlich wie die manuellen Lymphdrainage aber mit einem spezialisierten Team getan. Es ist eine Ganzkörpermassage, die Flüssigkeit Entwässerung von den Füßen, Bauch, produziert auch zu überschüssige angesammelte Blut in den Venen (Varizen) zu eliminieren.
• Schmerzfreie, mit Ergebnissen aus der 1. Sitzung
• Wirksam gegen Übergewicht und cellulite
• Verbessert die venöse Durchblutung in den Beinen und Krampfadern ist
• stimuliert die Muskeln der Beine, es hilft Deshincharlas und lindert Müdigkeit
• Maschinen Sorisa und Ballancer, weltweit führenden Presoterapia
In ein paar Sitzungen die Lymphzirkulation wird wiederhergestellt, Fett und Cellulite Knötchen und Desinchan Beine beginnen zu verschwinden
Die Kombination von Technologien
Die vier genannten Technologien reduzieren zum Optimieren der Leistung und die Beseitigung von Cellulite und Fett effektiv kombiniert werden muss. Die fetthaltige Cellulitis Knötchen auflösen, beginnen wir mit zehn Sitzungen Kavitation, zwei pro Woche ruhen mindestens 72 h. zwischen einer Sitzung und dem nächsten. Nach jeder Sitzung der Kavitation Solldruckes Therapiesitzung, mit dem fahren wir das gelöste Fett vom Körper abgebaut werden ist. Und schließlich 20 Minuten, Plattformen und einem Spaziergang von 30 Minuten vor der Pension, wodurch das Fett entfernt wird.
Während der Behandlung oder, um es zu beenden stellen wir 6 bis 8 Sitzungen Radiofrequenz zu bekräftigen das Gewebe durch die Abnahme der Lautstärke, Festigkeit verloren haben.
Behandlungen zu Hause
Um optimale Ergebnisse immer notwendigen vor- und Nachbehandlung Vorbereitung zu gewährleisten. Die oben genannten Techniken jeweils ein anderes Protokoll, aber im Allgemeinen können wir umfassen:
• Hoher Verbrauch von Wasser, mindestens 2 Liter pro Tag. Es ist wichtig, dass stieg der Verbrauch vor und nach der Sitzung der Kavitation erfolgt
• Ausübung müssen der Atmung, die Sauerstoff als Brennstoff zu verwenden, da Fett als primäre Energiequelle verwendet wird. Tun Sie es regelmäßig für mindestens 30 Minuten auf jeden Fall es nach der Sitzung der Kavitation durchführen für Fett konsumiert wird Sie einfach auflösen.
• gesunde Ernährung, niedrig in Kalorien und Fett organisiert.
• Mit wertvollen Kosmetik und speziell für die Behandlung.
• Die erworbenen gesunde Gewohnheiten und Verhaltensweisen Booster Sitzungen konsistent sein.
Ultraschall
Diese Technik induziert Durchblutung und Stoffwechsel verbessert die Wiederherstellung der Mikrozirkulation des Fettgewebes, von Cellulite betroffen ist.
Diese Behandlung erhöht die lymphatische Drainage und erhöht die Durchlässigkeit der Haut, zusätzlich zum haben einer bedeutenden trophischen und entzündungshemmenden Wirkungs.
Es eignet sich als Ergänzung zu anderen nicht-invasiven ästhetischen Behandlungen.
ANWENDUNGEN:
• Straffung der Haut.
• Akne Probleme.
• Cellulite.
• Varizen.
• Ödem und Kreislaufproblemen.
• Lipo-Skulptur.
• Sehnenentzündung.
• Kapselspannring Kontraktur in Brust nach einer Implantation.
• Kontrakturen.
• Rückenschmerzen.
• Fibrose.
• Postoperativ.
• Hilft Produkt Penetration.
• Ayuda a la penetración de productos.
Ästhetische Elektrostimulation
Le-Elektrostimulation ist in der Kosmetik, die hauptsächlich zur Bekämpfung der schlaffe Technik verbreitet. Es ist Arbeit auf dem Gebiet, in welchem Muskel Kontraktionen angewendet wird, einen Effekt von Muskeltraining produzieren, produzieren.
Durch Elektrostimulation können wir modellieren die Körperkontur und Muskelaufbau schlaffe Muskeln zu erhöhen. Wir sagen Ihnen wie es benutzt wird, seine Art und Kontraindikationen.
Die Elektrostimulation wirkt auf die Muskeln, was zu physiologischer Kontraktionen Muskelfasern und brennen so dass sie Kraft und Ausdauer zu gewinnen, auch Fettdepots entfernt. Kurz gesagt: Es wirkt auf Muskeln, als ob die Übung durchgeführt wird.
Der Elektro-Stimulator, kann ja nur auf ein oder zwei Muskeln Gleichzeitig fungieren. Es ist auch interessant festzustellen, dass die schlank machende Wirkung nicht durch direkte Einwirkung von Elektrostimulation auf lokalisierten Fett, sondern durch die Trockenlegung der Aktion auf der behandelten Fläche verursacht wird. Ergänzend zu der Elektrostimulation empfiehlt dringend, dass aerobes Training zum Fettabbau anzuregen.
Arten von Stimulierung Strömungen
Die ersten Maschinen wurden auf der Grundlage von Electro elektrischem Strömungen, Kotz und sinusförmigen bislang durch neue Technologien zu überwinden.
Heute Impulse mehr Effektivität und Patient Proporcinan trösten uns sind:
• Die TENS Transkutane elektrische Stimulation Impulse an Nervenenden, arbeiten über sensorische Nerven.
• Muskuläre Elektrostimulation Impulse EMS arbeitet auf die motorischen Nerven der Muskulatur.
• Hülsenfrüchte Iontophorese, unterbrochen, bei 4000 Hz, mit schmerzlose elektrische Impulse durch die Haut.
Es gibt verschiedene Elektrostimulation Geräte, die absoluten Komfort für den Patienten mit einer hochwirksamen Behandlung zu gewährleisten.
Vorteile der Elektrostimulation
• Isolierung ermöglicht Arbeit ein oder zwei Muskelgruppen, die schwach oder schlaff sind.
• Größere Zahl von Muskelfasern im Muskel trainieren, dass freiwillige und aktive Kontraktion.
• Erhöhte Ton zu bekommen und reduzieren, ohne aktive Bewegung der körperlichen Aufwand Absacken.
• Keine Überladung-Gelenk.
• Verbessert die Durchblutung.
Kontraindikationen der Elektrostimulation
In einigen Fällen ist die Elektrostimulation, trotz des Seins eine harmlose Technik abgeraten:
• schwere oder ansteckende Krankheiten
• Krebs
• Fieber über 38 °
• Herz-, Kreislauf-
• Tumoren im Verdauungstrakt
• Schwangerschaft
• Und Patienten als ungeeignet für den professionellen Physiotherapeuten für die Verwendung von Stimulatoren oder benötigt, um die Erholung
Sie sehen, Elektrostimulation ist ein nützliches Tool zur Straffung und kämpfen Welke, Neugestaltung der Kontur traditionelle körperliche Übung schneller und effizienter.
Körper-Mesotherapie
Es ist keine kosmetische Chirurgie-Behandlung. Es ist eine nicht-invasive Therapie, bei der Verwaltung von kleinen Dosen homöopathischer Produkte direkt unter der Haut. Körper-Mesotherapie erfolgt mit Injektionen, aber sie sind nicht schmerzhaft oder wenig Beschwerden verursachen. Diese Verbindungen angewendet schrittweise lösen sich angesammelten Fette, die im Urin ausgeschieden werden.
Mesotherapie verursacht nur Unbehagen, nur Einstiche werden im Bereich behandelt werden und erfordert keine Narkose. Nachdem die Injektionen ist ratsam, eine Drainage manuelle Massage zur Erleichterung des Warenverkehrs Fette durchführen und sie lösen sich schneller. Wir kehren zu unseren normalen Tätigkeit sofort, es keine weitere Behandlung oder Krankenhausaufenthalt erforderlich. Außerdem Sitzungen sind sehr kurz und nur Zeitverschwendung zu erfüllen, und mit einem Minimum von 10 und die Ergebnisse werden geschätzt.
In jedem Teil des Körpers in dem gibt es lokalisierte Fett außer in der Brust. Es ist sehr effektiv gegen–Cellulite.
-Gesäß
-Oberschenkel,
-Bauch
-Doppelkinn.
Neben der Verringerung der Lautstärke, dank Körper Mesotherapie auch sichtlich verbessern der Hautzustand (Abschied, Orangenschale), die weich und verjüngt ist. Darüber hinaus haben Verbindungen auch Ameise Welke Effekt injiziert. Im Allgemeinen wird empfohlen, diese hartnäckige Fette zu beseitigen, die nicht verblassen-beten noch mit Diät, Übung oder Produkte zu tun, weil es direkt auf sie angreift.
Vor und nach der Mesotherapie…
Vermeiden Sie Alkohol trinken. Monotherapie dient dazu, die angesammelten Giftstoffe zu beseitigen; Wenn Sie mehr wegen Alkohol hinzufügen, wird die Behandlung viel weniger wirksam.
Die entwässernde Massage ist ganz wichtiger Beitrag.
Wir vergessen Sie nicht, nach jeder Sitzung viel Wasser zu trinken. So wir leichter helfen entfernen dieser gelösten Fette durch den Urin.
Vakuum-Therapie
Als die beste therapeutische Alternative zu Cellulite und geformten Körperformen. Diese Technik bezieht sich auf die Verwendung einer Maschine mit dem Saug-Prinzip oder Vakuum, kann im Grunde anregen, Blut-Versorgungsmaterial von der Dermis und Subkutis Herstellung Verbesserungen in der Haut, die in Aussehen und Form auffällig. In wenigen Sitzungen werden wir unsere Ziele erreichen.
Die Vakuum-Therapie ist eine Methode, die in die Tiefe und ist ideal für Behandlungen:
• Körper modellieren.
• Cellulite-Behandlungen
• Pre- und Post-Operative Behandlungen
• Behandlung nach der Geburt
• Gesäß Lift
• Verbesserung der Hautqualität
• Neue Alternativen in Lymphdrainage und Reflexzonen-Therapien und Bindegewebe.
Therapeutische Indikationen:
• Muskelkrämpfe.
• Muskelverletzungen.
• Sportverletzungen.
• Müde Beine.
• Folgen von Verbrennungen (Hypertrophe Narben).
• Muskelschmerzen.
• Schwellungen oder Ödemen.
• Verstopfung.
• Flüssigkeitsretention.
• Rheumatische Probleme, Arthritis, Arthrose.
• Hautprobleme, Akne, Narben und Cellulite.
• Verdauungsstörungen.
Massage & Körperpflege
Reduktive Massage gegen Cellulite und Schlaffheit
Die Reduktive Massage zielt darauf ab, die lokalisierte Ansammlung von Fett zu vermeiden und die Konturen der Figur zu verbessern, um eine ästhetische Figur zu verwirklichen. Diese Behandlung ist ideal um unerwünschte, lokalisierte Fetteinlagerungen loszuwerden. Bei dieser Art von Massage werden Bereiche mit höherem Körperfettanteil mit Wärme und speziellen Bewegungen behandelt, die helfen, das Fettgewebe zu lösen. Die Bewegungen und Techniken der Massage helfen den Kreislauf und den Stoffwechsel zu verstärken, um Fette zu absorbieren und den Kalorienverbrauch durch die erhöhte motorische Aktivität zu optimieren.
Es ist sehr wichtig, dass die Körperbehandlungen durch eine Diät und körperliche Bewegung begleitet werden, um die Ergebnisse zu erhalten und zu verbessern, die durch die Behandlung bewirkt werden.
Dauer ca. 60 Minuten – 120 CHF
Lymphdrainage
Die Lymphdrainage ist eine spezielle Massage mit drekter Wirkung auf das lymphatische System, verantwortlich für die Beseitigung von Giftstoffen und Aufrechterhaltung des Immunsystems. Ihr Effekt lässt sich spüren, denn die Mikrozirkulation wird verbessert und Cellulite vorgebeugt.
Das Lymphatische System wirkt wie ein Reinigungsgerät, aber dient auch dem Schutz und der Verteidigung des eigenen Körpers.
Die Sitzung dauert zwischen 50 Minuten und 1 Stunde und es werden starke und sanfte Bewegungen kombiniert und dabei Beine, Oberschenkel, Rücken, Nacken, Arme, Hände und das Gesicht behandelt.
Dauer ca. 60 Minuten – 120 CHF
Therapeutische Massage
Diese Massage besteht aus Handgriffen, die in geordneter Weise an einem bestimmten Bereich des Körpers durchgeführt werden, wobei dehnende und pressende Streckungen rhythmisch durchgeführt werden.
Die Therapeutische Massage gilt als passiv, wobei der Patient behandelt wird, während er sich in einem entspannten Zustand befindet. Wichtig ist zu beachten, dass die Ziele dieser Techniken nicht nur therapeutisch sondern oft auch präventiv sind.
Da die Massage den grössten Teil der Hautoberfläche beinhaltet, werden fettige Unreinheiten beseitigt und gleichzeitig tote Zellen beseitigt, die sich angesammelt haben. Auf der anderen Seite fördert sie die Schweissbildung, wodurch eine Reinigung der Schweissdrüsen durchgeführt wird.
Dauer & Preis nach Aufwand
Entspannungsmassage
Finden Sie die Zeit und gönnen Sie sich einmal in der Woche eine Massage, um ihre Lebensqualität deutlich zu steigern.
Massagen begünstigen die Freisetzung von Endorphinen – Hormonen, die im Körper als natürliche Antidepressiva der Organe wirken und beim Menschen positive Gefühle der Entspannung und des Wohlbefindens auslösen.
Dauer ca. 60 Minuten – 120 CHF
Rückenmassage
Eine klassische Massage mit kraftvollen Bewegungen, in der der Blutfluss angeregt wird und zur gleichen Zeit verspannte Muskeln gelöst werden.
Dauer ca. 45 Minuten – 90 CHF
Sportmassage
Eine Ganzkörpermassage mit starkem Druck um tiefsitzende Entspannungen zu lösen.
Dauer ca. 60 Minuten – 120 CHF
Klassische Massage
Eine Massage mit moderater Kraft zur Tiefenentspannung
Dauer ca. 60 Minuten – 120 CHF
Shiatsu
Dies ist eine besondere Massage für den Rücken, wo mit Fingerdruck extrem angespannte Muskeln, wie z.B. bei einem steifen Hals oder einem entzündeten Ischiasnerv, gelöst werden.
Dauer ca. 60 Minuten – 120 CHF
Thai-Massage
Die traditionelle Thai-Massage ist eine Massage Technik, dessen thailändische Bezeichnung soviel bedeutet wie „uralte heilsame Berührung“. Im westeuropäischen Raum nennt sie sich auch Thai-Yoga-Massage. Die Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen, bei der zehn ausgewählte Energielinien aktiviert werden.
Druckpunktmassagen regen die Blutzirkulation an.
In der Dehnung kann die Muskulatur entspannen.
Yogapositionen beeinflussen das skelettomuskuläre System und wirken sich auf die Körperhaltung aus.
Twists, Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule können durch Zug intensiviert werden und haben einen Effekt auf die körperliche Beweglichkeit.
Positionen, in denen die Beine angehoben werden, fördern die Durchblutung und den Lymphfluss.
Die Rotation der Gelenke trägt zur Produktion von Synovialflüssikeit und damit zu körperlicher Geschmeidigkeit bei.
In der Tiefenentspannung wird der Parasympathikus aktiviert, sodass die inneren Organe vermehrt durchblutet und der Stoffwechsel angeregt werden.
Achtsame Berührung kann körperliches Wohlbefinden auslösen, und Hebetechniken können zu einem Gefühl der Geborgenheit führen.
Dauer ca. 60 Minuten – 120 CHF
